Spannungskopfschmerzen: Behandlung
Spannungskopfschmerzen – was tun? Erfahren Sie hier, was bei dieser besonders häufigen Kopfschmerzart hilftBei Spannungskopfschmerzen ist schnelle Hilfe gefragt. Schließlich umspannt der dumpfe bis ziehende Schmerz den gesamten Kopf wie ein Schraubstock – alltägliche Arbeiten und Freizeitaktivitäten können da zur Belastungsprobe werden. Doch was hilft bei Spannungskopfschmerzen?
Neben chemisch-synthetischen Schmerzmitteln haben sich besonders pflanzliche Präparate gegen Spannungskopfschmerzen bewährt. Euminz® wirkt auf Basis von Pfefferminzöl schnell und ist dabei gut verträglich. Unterstützend können Maßnahmen wie eine Druckmassage oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilfreich sein.
Zur Vorbeugung spielt ein gezielter Stressabbau eine zentrale Rolle.
Druckmassage bei Spannungskopfschmerzen
Stirn und Schläfen mit kurzen Pausen 30 Sekunden sanft drücken und massieren.
Tipp: Nutzen Sie für eine noch effektivere Druckmassage Euminz® und massieren Sie das 10%-ige Pfefferminzöl ein.
Mittel gegen Spannungskopfschmerzen
Wer Spannungskopfschmerzen behandeln möchte, hat die Wahl zwischen chemisch-synthetischen Schmerzmitteln wie z. B. Ibuprofen und Acetylsalicylsäure oder pflanzlichen Präparaten.
Angesichts möglicher Nebenwirkungen chemischer Kopfschmerzmittel sowie dem Risiko eines medikamenteninduzierten Kopfschmerzes (Kopfschmerzen, die durch den übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln hervorgerufen werden), suchen immer mehr Betroffene nach schnell wirkenden und gleichzeitig gut verträglichen, pflanzlichen Alternativen.
Das speziell entwickelte 10%-ige Pfefferminzöl (in Euminz®, rezeptfrei in der Apotheke) hat sich hier hervorragend bewährt. Es lindert schnell den Schmerz und wirkt entspannend – die Dauer bis zum Wirkungseintritt ist dabei durchaus mit herkömmlichen systemischen Therapien zu vergleichen. Das speziell entwickelte medizinische Konzentrat der echten Arznei-Pfefferminze ist darüber hinaus gut verträglich, so dass auch Kinder ab 6 Jahren, Personen mit empfindlichem Magen und Personen, die Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken, von dieser Behandlung von Spannungskopfschmerzen profitieren können.
Hinweis: Bei chronischen Spannungskopfschmerzen kann mitunter die Einnahme von bestimmten verschreibungspflichtigen Arzneimitteln sinnvoll sein. Lassen Sie sich in diesem Fall von Ihrem Arzt beraten.
Pfefferminzöl
Wirkung bei SpannungskopfschmerzenÄußerlich: Pfefferminzöl hat auf der Haut einen kühlenden und durchblutungsfördernden Effekt und lindert bei Auftragen auf Schläfen und Stirn Kopfschmerzen vom Spannungstyp.
Spannungskopfschmerzen – was tun?
Tipps für den AkutfallNeben einer gezielten medikamentösen Behandlung bei Spannungskopfschmerzen können ergänzende Maßnahmen helfen, den Kopfschmerz zu lindern. Insbesondere eine leichte Druckmassage von Kopf, Nacken und Schläfen hat sich bewährt. Auch der Kieferbereich sowie Nase und Augenbrauen können massiert werden. Suchen Sie sich am besten eine ruhige Umgebung!
Weitere Maßnahmen, die im Rahmen der Spannungskopfschmerz-Therapie in Frage kommen können, sind:
Akupunktur
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Biofeedback
Spannungskopfschmerzen vorbeugen
Wer Spannungskopfschmerzen vorbeugen möchte, sollte vor allem das Thema Stressabbau berücksichtigen. Denn ständige Anspannung macht auch vor unserer Muskulatur nicht halt – verspannte Muskeln wiederum sind häufig der Auslöser von Spannungskopfschmerzen.
Für einen wirksamen Stressabbau haben sich beispielsweise autogenes Training, Yoga oder progressive Muskelentspannung bewährt. Grundsätzlich sollte man lernen, im Alltag bewusst Phasen der Entspannung zu integrieren. Im Job lautet das Motto: Lernen Sie zu delegieren und verzichten Sie auf überzogenen Perfektionismus.
Euminz®
Wirkt schnell bei SpannungskopfschmerzenEuminz® ist ein pflanzliches Arzneimittel zur äußerlichen Behandlung bei leichten und mittelschweren Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Euminz® besteht aus dem Öl der echten Pfefferminze (lat. Menthae piperitae aetheroleum) in einer alkoholischen Lösung und wirkt direkt über die Haut. Euminz® lindert den Schmerz, entspannt die Muskulatur, steigert den Blutfluss in der Kopfhaut und ist gut verträglich.
Häufig gestellte Fragen
Ein speziell entwickeltes medizinisches Konzentrat der echten Arznei-Pfefferminze (in Euminz®, rezeptfrei in der Apotheke) hat sich bewährt, um Spannungskopfschmerzen innerhalb von 15 bis 30 Minuten zu lindern. Das Pfefferminzöl wird äußerlich auf Stirn, Nacken und Schläfen aufgetragen und besitzt eine gute Verträglichkeit. Euminz® ist bei Spannungskopfschmerzen nachweislich in Wirkung und Schnelligkeit mit den herkömmlichen chemischen Kopfschmerztabletten 1000 mg Paracetamol und ASS vergleichbar.1)
1) Göbel et al. Schmerz 2016, 30: 295–310.
Soweit nicht anders verordnet, wird Euminz® bei Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren mit Hilfe des Applikators gleichmäßig auf Stirn und Schläfen aufgetragen. Bei Bedarf kann die Anwendung im Abstand von 15 Minuten wiederholt werden.
Beim Spannungskopfschmerz handelt es sich um eine besonders häufige Kopfschmerzart, die von einem dumpf-drückenden oder ziehenden Schmerzcharakter geprägt ist. Der Kopfschmerz umfasst dabei den gesamten Kopf und tritt beidseitig auf. Im Gegensatz zur Migräne wird der Spannungskopfschmerz durch körperliche Aktivität nicht verstärkt.
Bei der Entstehung von Spannungskopfschmerzen spielen vor allem muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich eine zentrale Rolle – daher auch die Bezeichnung Spannungskopfschmerz.
Tatsächlich nimmt unter Kindern die Zahl der Betroffenen mit Spannungskopfschmerzen zu. Als mögliche Gründe führen Experten unter anderem die starke Belastung in der Schule, Schlafmangel, Terminstress in der Freizeit, langes Sitzen vor dem PC oder Fernseher sowie Bewegungsmangel an.
Erfahren Sie hier mehr zum Thema Kopfschmerzen bei Kindern.
